6 мифов о здоровье кишечника

Существует 6 наиболее распространенных мифов, касающихся здоровья кишечника, но можно ли слепо верить им?

1. Абсолютно всем необходимы пробиотики. Доказано, что положительное влияние на процесс пищеварения оказывают не столько пробиотики, сколько пребиотики, образующиеся в результате ферментации сложных углеводов.
2. Обязательно нужно употреблять пищевые добавки с пробиотиками. Такие препараты назначаются в определенных случаях, например, при синдроме воспаленного кишечника или других расстройствах.
3. Орошение кишечника полезно. Такие манипуляции могут облегчить состояние человека, страдающего запором, но эффект является временным, поэтому не стоит злоупотреблять такими процедурами.
4. Периодически необходимо садиться на детоксикационную диету или проводить очищение кишечника различными другими диетами или клизмами. Это необоснованное заблуждение, поскольку кишечник не требует очистки.
5. Связи между психическим здоровьем и состоянием кишечника не существует. Такое утверждение ошибочное, поскольку человек с СВК испытывает стресс – из-за постоянного дискомфорта он становится раздражительным.
6. Чтобы быть здоровым, нужно голодать. Авторитетные врачи настоятельно рекомендуют не прибегать к такому методу, поскольку нарушается нормальная перистальтика кишечника, что может иметь негативные последствия.